白是沉默凝結成最小且堅硬的物品。

尤其我們現在已租下希爾街的房子，有了氣派的寄件地址，就更適合寫信給亨利・奧斯汀。這並非理想的出身背景，卻能解釋許多事情，例如對煙囪一無所知的情形。

「小姐，葛瑞絲告訴我，客廳的煙囪正在冒煙。這時代的英格蘭，人們似乎都相互熟識，少有隔閡。研究中心為此提供的解套方式，便是讓我們扮演失去雙親的兄妹，父親過往在牙買加擁有大片種植園。我頓時恍然明瞭，原來他對於踏出這一步相當緊張。「別忘了向詹克斯強調這一點。

」連恩沒頭沒腦地開口：「妳覺得呢？」我驚訝地看著他。一方面，我確實認同他的說法。另外，有的朋友在疏理經絡之後會口渴，這是氣血活躍後的正常反應，補充溫水即可。

3. 除了膀胱經和三焦經之外，皆須沿經絡自上而下的走向依次探查根據長期的實踐經驗，除了膀胱經和三焦經，其他十條經絡，都是先探查、疏理人體上半身的穴位，下半身的穴位才能得氣。一週後，阿姨告訴我，運動時沒有疲倦的感覺了，覺得每天身體都有一些好的變化。而這時疏理的經絡過多，身體在氣血不足的情況下，就會表現為倦怠乏力。就像一條道路有十個路口，如果只有一個路口堵車，我們只需要派一個交通警察去那裡疏導就可以了，沒有必要消耗過多的人力、物力和財力。

如果人體內的經絡不通，就會造成氣血運行出現阻礙，養分不能布達全身，廢物無法及時清除，五臟六腑的功能就會受到很大的影響。請大家注意，如第一週你疏理的穴位依然疼痛，第二週可以繼續一併疏理。

經絡上有很多堵塞點，並不表示臟腑的功能很差，只是在提醒你的身體已經存在較多隱患，你不能忽視這些身體發出來的求救信號，必須持續疏理經絡。這樣一來，即使是非專業人士也能將疾病消滅在萌芽狀態，同時也增強了相關臟腑的自癒能力。為了慎重起見，女性在孕期和產後月子期間，也不要疏理經絡，除非是身體不適，需要對症處理。許多人按摩完經常感到疲倦想睡，以為促進放鬆睡眠，殊不知是氣血耗盡的反應。

6. 按揉易堵塞穴位，出痧、紅腫是好事第一次探查、疏理經絡時要有心理準備，有的堵塞點用掌指關節輕敲幾下就會有刺痛感（肝經、心包經等），按揉後局部皮膚還可能紅腫、青紫、出痧，這些都是氣血衝撞易堵塞穴位後，將體內廢物清出體外的表現，是正常反應，不用擔心。因為，如果你的身體虛弱，經絡可能堵塞比較嚴重，氣血運行相對就會緩慢。所以，身體不舒服時，首先要檢查相關經絡的堵塞點──痛點，然後進行自我疏通。我們一直在使用身體，卻從來沒有認真關照過它，經絡出現堵塞是很正常的。

十二經絡是左右對稱的，但敲擊探查易堵塞穴位時，兩側的感覺可能不是對稱的，在痛處按揉即可，如穴位不疼痛，無需按揉刺激。個人認為，兒科推拿時力度要輕，對幼兒的身體微微地撫觸，即可有明顯的效果。

時間長了，疾病紮根在人體內了。有人問，如果探查每一處易堵塞穴位都會疼，是不是表示身體糟透了？其實，我們應該這樣想，身體被我們有意無意地不當使用了很多年，臟腑功能不在最佳狀態是很正常的。

我便告訴她：「身體的本能是要利用睡覺來養氣血，困倦是身體氣血不足時的提醒，而你每天都把經絡拍打一遍，不僅效果不好，還導致氣血被白白消耗了很多。而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治的方法，疏通這些堵塞點後，痛點就會消失，相關臟腑的功能就會恢復正常。經常去美容院、養生館保養身體的人可能有同感，接受經絡按摩、精油開背後，很容易在床上睡著。我問她上午9 ∼ 11點會不會覺得困倦？她說會，因為起得太早了。因此假如我們可以藉由按壓的方式，及時疏通十二條經絡上的易堵穴位，就能強健體質，改善小病痛。一段時間後，這些隱患就會慢慢消失，至少不會再往深處發展。

2. 晚上九點後不宜探查、疏通經絡經絡體檢要順應自然。在教她找穴位的時候，這位阿姨都會

個人認為，兒科推拿時力度要輕，對幼兒的身體微微地撫觸，即可有明顯的效果。書籍介紹本文摘錄自《人體經絡自癒手冊：徒手疏通易堵穴位，輕鬆調理百病》，橡實文化出版＊透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。

而這時疏理的經絡過多，身體在氣血不足的情況下，就會表現為倦怠乏力。5. 每天探查、疏理的經絡不要超過三條根據我的經驗，每日探查、疏理的經絡不要超過三條。

7. 女性特殊時期不建議疏理女性朋友在生理期的時候（痛經除外）要暫停經絡疏理，而正在痛經的女性朋友要馬上按揉及疏通肝經、脾經、腎經的易堵塞穴位，也許會有意外改善。很多人只是簡單地理解為按摩經絡促進了睡眠，殊不知，這是氣血被消耗後的身體本能反應。一週後，阿姨告訴我，運動時沒有疲倦的感覺了，覺得每天身體都有一些好的變化。作者：路新宇疾病的形成是一個長期的過程，在其發展之初，經絡穴位就會發出許多信號，如果能用心體會，就能發現身體的異常，進而採取有效的措施，把疾病消除在萌芽狀態。

人體總共有十二條經絡，若經絡堵塞的話，就容易造成身體不適，進而引發各式疾病。請大家注意，如第一週你疏理的穴位依然疼痛，第二週可以繼續一併疏理。

為了慎重起見，女性在孕期和產後月子期間，也不要疏理經絡，除非是身體不適，需要對症處理。3. 除了膀胱經和三焦經之外，皆須沿經絡自上而下的走向依次探查根據長期的實踐經驗，除了膀胱經和三焦經，其他十條經絡，都是先探查、疏理人體上半身的穴位，下半身的穴位才能得氣。

」阿姨一直以為持續每天拍打十二條經絡對身體特別好，殊不知這樣無的放矢的做法是在浪費氣血。晚上過多地探查經絡，氣血會過於活躍，以致有的人精神振奮，無法入眠。

我便告訴她：「身體的本能是要利用睡覺來養氣血，困倦是身體氣血不足時的提醒，而你每天都把經絡拍打一遍，不僅效果不好，還導致氣血被白白消耗了很多。在教她找穴位的時候，這位阿姨都會。時間長了，疾病紮根在人體內了。6. 按揉易堵塞穴位，出痧、紅腫是好事第一次探查、疏理經絡時要有心理準備，有的堵塞點用掌指關節輕敲幾下就會有刺痛感（肝經、心包經等），按揉後局部皮膚還可能紅腫、青紫、出痧，這些都是氣血衝撞易堵塞穴位後，將體內廢物清出體外的表現，是正常反應，不用擔心。

3. 除了膀胱經和三焦經之外，皆須沿經絡自上而下的走向依次探查根據長期的實踐經驗，除了膀胱經和三焦經，其他十條經絡，都是先探查、疏理人體上半身的穴位，下半身的穴位才能得氣。因為一旦臟腑的功能不在最佳狀態，經氣的運行就會異常，經絡就會在固定區域出現堵塞，這時，敲擊或者揉堵塞部位，就會有痠、麻、脹、痛等感覺。

在人體內，與五臟六腑相通的十二經絡有固定的堵塞點。就像一條道路有十個路口，如果只有一個路口堵車，我們只需要派一個交通警察去那裡疏導就可以了，沒有必要消耗過多的人力、物力和財力。

曾有一位阿姨找我調理身體，我檢查後，讓她回去自己疏理經絡。有人問，如果探查每一處易堵塞穴位都會疼，是不是表示身體糟透了？其實，我們應該這樣想，身體被我們有意無意地不當使用了很多年，臟腑功能不在最佳狀態是很正常的。

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